Понедельник, достижение присед 170 кг с бинтами

Ну вот и достиг я очередного рекорда в приседаниях: 170 кг с бинтами. Присед был хороший, угол ниже параллели.
Этого рекорда я достигал достаточно долго. Сейчас после паузы в занятиях порядка 5-10 лет, и начала нового периода который продолжается вот уже порядка 2 лет, это достижение особенно приятно.

Сделал аж 2 подхода где-то по 2 раза, первый подход вообще пробный был, после него я усомнился, а был ли нормальный досед, во втором подходе в этом убедился. Приседание выполнял в бинтах. Жаль на видео не записал, но очень скоро буду это делать, планирую приобрести что-то для этого — камеру или телефон отдельный, остальные просто жена и дети оккупируют. Вообще все планирую фиксировать с камерой и делать другие записи разных упражнений, чтобы и тут было что выложить.

С одной стороны 170 кг это и не очень много, но с учетом того, что раньше присед я всего лишь со 160 кг делал и то только раз на соревнованиях, то это достижение вполне хорошее.

Конечно я ожидаю гораздо больших достижений по всем своим упражнениям, нынче я уже и сам по себе крупнее, и мышление уже новое. А это тоже играет немалую роль.

Попробовал со 180 кг присесть, но чуется пока рановато, страховщикам пришлось поднимать.

Успех в пятницу с тягой — тоже где-то порядка 3 подходов 170кг по два раза, укрепил мою уверенность в том, чтобы сделать и присед с этим весом.

Вообщем то если сравнивать то что было:
присед: 160кг,
тяга: 180кг,
жим лежа: 105кг

и то чем уже практически владею:
присед: 170кг,
тяга: 180кг (я практически уверен, что хоть раз, но смогу поднять, 170х2 тому подтверждение),
жим: 125кг

Мой текущий вес 95+ кг, по сравнению с ~75кг которые были ранее, позволяет мне предположить, что то что сейчас есть это еще не предел моих возможностей и смогу достичь еще большего.
В планах пока что:
присед: 200~300кг,
жим: 150~200кг
тяга: 200~300кг
Возможно даже и больше, буду рад, если это получится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *