Приседы: 20х5-10, 60х5, 80х5, 100х5, 110х5, 120х5, 130х5, 140х3, 150х2
Жим лежа: 20х5-10, 60х5, 80х5, 100х5, 110х5, 120х4, 125х2, 130х1 (с помощью)
времени заняло: 2часа