Архив автора: uprava

Жим лежа со слингшотом 180 кг

Добрый день, сегодня я произвел попытку жима лежа 180 кг используя слингшот. Один раз более-менее получился, центральный страховщик немного касался, второй раз уже страховщик поднимал. Но психологический барьер удалось преодолеть. Жим делал используя две петли, сегодня по сути хорошо получилось прожать в две петли 170 кг, поэтому и решил попробовать 180 кг. Читать далее

Новые цели для себя: 300 200 250 250

С учетом возможностей слингшота и пользы от него решил поставить новые для себя цели:
Жим лежа со слингшотом: 300 кг
Жим лежа без слингшота: 200 кг
Приседания: 250~300 кг
Тяга: 250~300 кг

Конечно цели могут достигнуты, а могут быть и не достигнуты, но в любом случае лучше их поставить, чем их вообще не иметь. Когда ставлю цель для себя иногда на подсознательном уровне нахожу что-то чтобы ее достичь как можно раньше, чего практически нету, когда ее не ставлю. Типа нет цели — не к чему и стремиться.

Мой первый жим в слингшоте, достижение 160 кг 3 раза.

Сегодня впервые я испробовал слингшот. Результаты превзошли мои ожидания, которые были у меня до этого. Вообщем-то это и понять можно, ведь если раньше я делал жим с весом 135 на раз и это было моим рекордом (без слингшота), то со слингшотом сегодня я пожал 160кг на 3 раза.
Читать далее

Очередная закупка аммуниции для спорта: слингшот.

Сегодня по СДЭК пришла посылка мне по заказу.
На этот раз я купил слингшот двухпетельный. Сегодня планирую сходить «заценить» это в деле на тренировке. Как раз приберег силы для жима, в понедельник только приседания делал. Но судя по отзывам все кто юзает — хвалят и силы стало больше и результаты поднялись и увереннее стал себя чувствовать при работе с большими весами. Читать далее

Соревнования по powerlifting 22 декабря 2018

Сегодня, в субботу 22 декабря 2018 года в спортзале «Геракл» (где я обычно тренировался до этого), происходили соревнования по powerlifting. Мне удалось превзойти два своих прошлых рекорда в жиме лежа и тяге. Читать далее

Пришел заказ спортпитания.

Сегодня пришел заказ спортпитания.
Заказывал в PitKing.ru
А также прибыл шейкер и магнезия, что тоже порадовало. Что-то раньше с магнезией не айс все было, то потеряется, то на общак все улетит, так толком и не получалось заюзать. Возможно с этой будет лучше, буду отсыпать по чуть-чуть в банку на тренировку, чтоб хватило подольше.
Читать далее

Достижения присед 165кг без бинтов, жим лежа 130кг.

Вчера в понедельник выполнял подготовку к соревнованиям, делал приседания и жим лежа.
На соревнованиях бинты пока не используются, поэтому делал приседания без них, достиг нового рекорда 165кг. Читать далее

Достижение: присед 160 кг без бинтов

Вчера выполнял приседания со штангой без бинтов, выполнил присед с весом 160 кг. До этого ранее выполнял упражнения в бинтах, но скоро должны быть соревнования и надо было себя проверить, сколько я способен без бинтов сделать, ибо соревнования их исключают, разрешено только наколенники использовать. Хотя мне кажется лучше было бы если бы бинты были разрешены.
Читать далее

Понедельник, достижение присед 170 кг с бинтами

Ну вот и достиг я очередного рекорда в приседаниях: 170 кг с бинтами. Присед был хороший, угол ниже параллели.
Этого рекорда я достигал достаточно долго. Сейчас после паузы в занятиях порядка 5-10 лет, и начала нового периода который продолжается вот уже порядка 2 лет, это достижение особенно приятно. Читать далее